SV-Lehrgang (Frauen) - Stufe 2

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„Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Frauen"
   Stufe 2
   Frauen ab 15 Jahren.

 

Themen:

  • Wiederholung Teil 1
    • Gefahrensituationen
    • Körpersprache / Rhetorik
    • Richtig „NEIN“ sagen / Hilfe holen
    • Anatomie des Menschen
  • Verteidigung aus verschiedenen Positionen
    • Umklammerung (von vorne / von hinten)
    • Du stehst an der Wand und kannst nicht weg
    • Du liegst auf dem Boden und jemand liegt / sitzt auf Dir
  • Leicht zugängliche und wirkungsvolle Schmerzpunkte
  • Verteidigung in Alltagssituationen
  • Weitere Schlag- und Tritttechniken
  • Jeder darf einen Bruchtest machen. (Muss aber nicht)

Ort:

Dojang Bergstraße
Berliner Ring 163E
64625 Bensheim

 

Sonstiges:

Die Teilnehmerinnen sollen lockere Kleidung tragen. (Auch gerne Sporthose und T-Shirt)

 

Kosten:

  • 45,- Euro (inkl. Ust.) für den 4-stündigen Workshop. Bitte am Kurstag in bar zahlen.

 

weitere Informationen:

 

Hier geht es zum SV Lehrgang für Frauen Stufe 1